¿Estás listo para comenzar a recuperar tu salud desde tu intestino?
🦠 Plan de alimentación para los 30 días del reto, incluye desayuno, almuerzo, cena e ideas de snacks (incluye lista de compras).
Contenido en video teórico una vez a la semana para profundizar en el tema de microbiota intestinal.🦠
Clases de yoga y meditación pre grabada, una vez a la semana dictadas por Ray Viloria, profesor de yoga y personal Trainer. 🦠
Plantillas, guías y listas de chequeo descargables🦠
Grupo privado de apoyo en Facebook. Correos de seguimiento.🦠
👉🏻 Crear un plan de acción enfocado en tu salud.
👉🏻 Entender por qué te enfermas.
👉🏻 Identificar cuáles son los alimentos que te enferman y tomar acción para volver a disfrutar los alimentos.
👉🏻 Recuperar tu energía y mejorar tu calidad de sueño.
👉🏻 Aunque no es un reto con objetivo de perdida de peso, si sigues al pie de la letra el reto: perderás peso, disminuirás centímetros en tu perímetro abdominal y te sentirás mejor contigo mismo.
Sufres de malestares digestivos, intolerancia y/o sensibilidad a los alimentos y quieres mejorar tu microbiota intestinal.
Quieres conectar y buscar un grupo de apoyo con más personas que estén interesadas en mejorar su salud y recuperar su microbiota intestinal.
Quieres aprender de fuentes confiables y basadas en evidencia científica porque trabajas en el área de la salud o con personas a las que les quieres enseñar la importancia de curar su intestino.
Nutricionista Dietista desde el año 2011, certificada en salud gastrointestinal con enfoque funcional y asesora certificada del método Baby Led Weaning; mi gran pasión es la educación nutricional. Ayudo a familias y personas interesadas en aprender a comer saludable y que sus hijos se animen a probar alimentos nuevos y los disfruten.
Profesor Master ERYT 500 Registrado por Yoga Alliance y Formador de nuevos Profesores de Yoga además de tener más de una década como practicante de Yoga, Entrenador Personal y Coach Ontológico. Durante una década he colaborado con cientos de personas a descubrir su propio camino hacia el bienestar físico, emocional y mental. El Yoga es la experiencia profunda de ti mismo.
Temario del reto
En la plataforma, tendrás acceso a todo el material en video y descargables. Cada semana se desbloquea: la guía, plantillas, menús y video de yoga y meditación.
Cada semana se desbloquea una clase en video con las siguientes temáticas:
🎥 Introducción a la microbiota intestinal: Funciones e implicación en salud.
🎥 Intestino permeable.
🎥 Lácteos y gluten.
🎥 Relación: Sueño y microbiota intestinal.
Videotutorial + recetario: Repollo Fermentado y germinados (leguminosas).
Lista de chequeo microbiota feliz y rastreador de alimentos para lograr el consumo de 30 plantas a la semana.
No lo digo yo, nos avala nuestra comunidad...
Todo el contenido del reto está escrito y grabado en español.
Al comprar el reto, tendrás acceso ilimitado y podrás iniciarlo cuando quieras, puedas y sobre todo cuando tengas tiempo. El material siempre lo tendrás de consulta.
Cuando tú quieras, la metodología es que lo compras hoy y lo haces enseguida o cuando tengas más tiempo.
Sí, pero tienes que tener en cuenta que la licencia del curso es individual y no puede ser compartida entre varios usuarios. En el caso de que el sistema detecte que se está compartiendo la cuenta puede proceder al bloqueo de la misma.
¿Cuánto tardaré en hacer el reto?
No, por cuestiones de derechos no puedes descargarlos. Pero podrás verlos desde un ordenador, iPad y móvil con conexión a Internet porque están alojados en Vimeo.
Sí, tendrás la opción de escribir tu pregunta bajo cada video y yo te la responderé lo antes posible. También tendrás acceso a ver las preguntas y respuestas de otros participantes. En los videos de yoga y meditación no tendrás soporte, ya que Ray está haciendo una participación como invitado en este reto.
¿A qué estás esperando?
$349
¿A qué estás esperando?
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